Beschreibung
Alpha-Wellen (60:00)
Dieser Beat dient zur Entspannung und Erholung. Er holt Dich bei 14 Hz ab, sinkt in den ersten Minuten auf 10 Hz ab und setzt Dich kurz vor dem Ende bei 15 Hz wieder ab.
Nutze diesen Beat an einem ruhigen, gemütlichen Platz, der frei von Ablenkungen ist. Sitze auf einem Stuhl oder lege Dich hin.
Nachdem Du den Beat gestartet hast, schließe die Augen und entspanne Dich.
WICHTIG: Ich empfehle Dir, alle Beats MIT Kopfhörern zu hören.
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