Beschreibung
Alpha-Wellen – Entspannung für Körper und Geist
Wenn du nach einer tiefen, aber nicht schlafähnlichen Entspannung suchst, ist „Alpha-Wellen“ genau der richtige Beat für dich. Dieser Beat bringt dich in den Alpha-Zustand, der für innere Ruhe, Stressabbau und Erholung sorgt.
🔹 Start bei 14 Hz – Eine sanfte Frequenz, die dich in einen entspannten, aber wachen Zustand führt, ideal, um den Tag hinter dir zu lassen und deinen Geist zu beruhigen.
🔹 Absenkung auf 10 Hz – Der Alpha-Zustand wird weiter vertieft, was hilft, Gedanken zu beruhigen und den Körper auf vollständige Entspannung einzustimmen.
🔹 Verbleib bei 10 Hz – Diese Frequenz bleibt für die meiste Zeit konstant, was deinem Gehirn hilft, sich in einen Zustand der Erholung und mentalen Klarheit zu versetzen.
🔹 Anstieg auf 15 Hz am Ende – Ein sanfter Übergang, der dich erfrischt und ruhig aus der Entspannung zurückführt, ohne dass du dich überfordert fühlst.
✨ Fördert tiefe Entspannung und mentale Erholung
✨ Reduziert Stress und Ängste
✨ Bringt den Geist zur Ruhe und sorgt für innere Balance
✨ Ideal für Meditation, Stressbewältigung oder eine Pause im Alltag
Ob für eine kurze Pause, zur Meditation oder einfach, um den Kopf freizubekommen – dieser Beat hilft dir, dich zu entspannen und deine innere Ruhe wiederzufinden.
🎧 Mit Kopfhörern genießen für beste Wirkung.
Dauer: 60 Minuten
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