Beschreibung
15-Minuten-Entspannung – Dein Kurzurlaub für den Geist
Du brauchst eine schnelle Auszeit, um Stress abzubauen und wieder klar im Kopf zu werden? „15-Minuten-Entspannung“ ist dein perfekter Begleiter für eine kurze, aber effektive mentale Erholung.
Dieser sanfte Alpha-Beat bringt dein Gehirn gezielt in einen entspannten, aber wachen Zustand:
🔹 Start bei 13 Hz – Ein sanfter Übergang aus dem Alltagsbewusstsein, um den Geist auf die Entspannung vorzubereiten.
🔹 Absenkung auf 10 Hz – Die Alpha-Frequenz, die mit tiefer Entspannung, Kreativität und geistiger Frische verbunden ist. Hier lässt du Sorgen los und tankst neue Energie.
🔹 15 Minuten im Alpha-Zustand – Perfekt für eine kurze Pause, um Stress abzubauen, neue Klarheit zu gewinnen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
✨ Ideal für eine schnelle mentale Erfrischung
✨ Reduziert Stress und innere Unruhe
✨ Hilft, den Geist zu klären und neue Inspiration zu finden
✨ Fördert einen Zustand der Gelassenheit und kreativen Wachheit
Ob in der Mittagspause, zwischen Terminen oder einfach zwischendurch – gönn dir 15 Minuten pure Entspannung und kehre erfrischt zurück!
🎧 Für optimale Wirkung mit Kopfhörern hören.
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